Pilates is voor iedereen, jong en oud, man en vrouw.

Wat is Pilates

Pilates maakt gebruik van oefeningen voor een mooi en sportief lichaam, de oefeningen zijn gericht op buik, billen, benen, rug en armen.
Pilates is ook geschikt voor mensen met rugklachten, omdat het gericht is op een stevige en stabiele rug stevige en stabiele rug. De kernpunten van Pilates zijn stabiliteit, flexibiliteit en lichaamsbeheersing.

Wat kun je bereiken

• Strakke buik en billen
• Een sportief lichaam met soepele spieren
• Een sterke en soepele rug (minder rug-pijn)
• Lenigheid en flexibiliteit
• Stabieler gevoel en een ontspannen lichaam
• Lekkerder in je vel