Pilates is voor iedereen, jong en oud, man en vrouw.
Pilates maakt gebruik van oefeningen voor een mooi en sportief lichaam,
de oefeningen zijn gericht op buik, billen, benen, rug en armen.
Pilates is ook geschikt voor mensen met rugklachten,
omdat het gericht is op een stevige en stabiele rug. De kernpunten van Pilates zijn stabiliteit,
flexibiliteit en lichaamsbeheersing.
Locatie en tijden